トレーニング

運動をしていないし、職業上デスクワークオンリーなこともあり、体がと～ってもゆるくなっている自分に気づくことができた。ぎっくり腰をやってから、うっすら気がついていたけど、腰が痛くて運動しようと思わなかったのね。ただ、知り合いが血栓で倒れたり、...